Baharatlı Yiyecekler
Fazla baharatlı yiyecekler, bağırsaktaki düzeni bozarak ishali tetikler. Araştırmalara göre ise gençler ve kadınlar baharatlı besinlere karşı daha hassas olmaktadır. Bu nedenle mide ve bağırsak problemleri hızla ortaya çıkabilmektedir.
Enerji İçecekleri
Enerji içecekleri bünyesinde kafein ve diğer uyarıcılar barındırır ve niasin adı verilen suda çözünür. Yüksek kafein içeriği ve niasinin fazla tüketimi, toksitite yaratabilir. Sonuç olarak mide ağrısı ve mide bulantısına dolayısıyla bağırsak düzeninin de bozulmasına neden olur.
Niasin toksisitesinin fazla tüketilmesi sonucu ciltte kızarıklık, baş dönmesi, yorgunluk, düşük tansiyon, baş ağrısı, bulanık görme, mide bulantısı ve karaciğer iltihabı gibi semptomlar görülür.
Sigara
Sigara kullanımı vitamin ve mineral atılımını fazlalaştırmaktadır. Aynı zamanda içeriğindeki toksin ile birlikte bağırsak florasını tahrip edebilir.