Hazır Çorba
Hazır çorba ortalama 700 miligramdan fazla, bir jambonlu ve ya salamlı sandviç de ise 1.117 miligramdan fazla sodyum vardır. Konunun uzmanları tuzu yüksek yiyeceklerin mide ve bağırsağa zarar verdiği uyarısında bulunarak uzak durulması gerektiğini söylüyor.
Fast Food
Hazır gıdalar ve fast food kategorisinde yer alan yiyecekler bağırsak bakterilerindeki dengesizliklere neden olur. Bu durum gastrointestinal sorunlardan tip 2 diyabete hatta obeziteden kansere ve depresyon gibi hastalıklara kadar birçok hastalığa yol açabilir.
Aşırı Antibiyotik
Antibiyotikler bağırsak florasını büyük ölçüde değiştirebilir, mikrobiyal çeşitliliği sınırlandırması ve hatta bakterilerin kapasitelerini dahi etkilemesi mümkündür. Bu nedenle Antibiyotikler gerektiği durumlarda ve öngörülen süreye uyarak kullanılmalıdır. İshale neden olma riski var ise etkinliği kanıtlanmış probiyotikler ile birlikte alınması önerilir.