Bağırsaklara adeta peeling yapıyor! Faydası kabuğunda saklı, içi lif kaynıyor
Meyve-sebzeler, vitamin ve minerallerin en güçlü kaynaklarından bazılarıdır. Meyvelerden armut da bu güçlü besinlerden bir tanesi. Daha önce duymadığınız 5 faydasıyla armudu daha yakından tanıyalım.
|
1
1 / 7Fotoğraf
1- Lif açısından zengindir
Sağlıklı sindirim için bol miktarda lif almak çok önemlidir. Armut ise lif bakımından zengindir. Uzmanlar porsiyon başına 5,5 gram lifle, bir orta boy armudun günlük lif değerinin yaklaşık yüzde 20'sini karşıladığını söylüyor.