Azar Azar ve Sık Yenildiğinde Metabolizmayı Hızlandıran Birbirinden Etkili 20 Besin
Metabolizmayı hızlandıran birbirinden etkili besinleri herkes merak ederek araştırmaktadır. Özellikle yaşın ilerlemesi ile beraber düşen metabolizma hızını beslenme düzenini değiştirerek yukarıya taşıyabilirsiniz. Elma, brokoli, mercimek, tarçın, kereviz, kivi, portakal, mandalina ve limon gibi besinler metabolizmayı hızlandırır.
Elma sirkesi, biber, kahve, yeşil çay ve ananas da metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Ananasın içindeki bromelain adı proteinler hem sindirimin kolay yapılmasını hem de metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Ananas ara öğünlerde tüketilebildiği gibi sıcak yaz aylarında ananaslı salataları ana öğüne de ekleyebilirsiniz.
Ayrıca ananas ödem atmak için de faydalı olduğu için yağ yakımına oldukça faydalıdır. Eğer acı seviyorsanız metabolizmanızın yavaş olması oldukça zordur. Acı biber yemek yağ dokularının daha hızlı yakılmasını sağlarken insülin seviyesini düzenleyerek metabolizmayı da hızlandırır. Tüm öğünlerinize acı biber ekleyerek metabolizmanızın yavaşlamasına engel olabilirsiniz.
Elma gibi elma sirkesi de metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur. Direkt olarak elma sirkesi mideye ağır gelebileceği için bir yemek kaşığı elma sirkesini suya karıştırarak içerseniz bu metabolizmanızı hızlandırır.