Aynı saatte uyumanın vücudu yenileme etkisi var! Bağırsaktaki bakteri bile değişiyor
Uyku yaşam kalitesini etkileyen en önemli etkenlerden biri. Yapılan araştırmalar ise her gün aynı saatte uyumanın sindirim sisteminiz dahil birçok şeyi iyileştirebileceğini gösteriyor. İşte her gün aynı saatte yatmanın size kazandıracağı şeyler.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Bilim insanları uyku saatinde yapılan değişikliklerin vücutta birtakım değişiklikler meydana getirdiğini tespit etti. Bir çalışma, iş ve dinlenme günleri arasındaki uyku alışkanlıklarındaki küçük farklılıkların bağırsaklarımızdaki bakterilerde sağlıksız değişikliklere yol açabileceğini öne sürdü.