Aşırı tüketim vuruyor! Fazlası böbreklere zarar veren 7 gıda
Böbrekler vücudunuzda çok önemli bir rol oynar; idrar yoluyla atıkların uzaklaştırılmasından, hormon üretilmesinden ve kanınızdaki toksinlerin ve fazla sıvının filtrelenmesinden sorumludurlar. Bu nedenle böbreklerinize iyi bakmalı ve onları sağlıklı tutmaya çalışmalısınız. Ne yazık ki bazı gıdalar aşırı yenildiğinde onlara zarar verebilir ve normal işleyişini etkileyebilir. İşte aşırı tükettiğiniz durumlarda böbreklerinize zarar verebilecek 7 gıda.TUZ
Sağlıklı bir tuz tüketimi günde yaklaşık bir çay kaşığı tuz kadar olmalıdır. Çok fazla tuz tüketirseniz, böbrekleriniz aşırı sodyumu atmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır , bu nedenle su tutmaya başlayabilir ve bu da yüksek tansiyona yol açabilir. Böbreklerinizi sağlıklı tutmak için tuzlukları kullanmak yerine yemeklerinize baharat ve otlar ekleyebilirsiniz. Ayrıca konserve çorba veya sebze, dondurulmuş pizza ve salata sosları gibi işlenmiş ve paketlenmiş gıdaların tüketimini de azaltabilirsiniz çünkü bunlar genellikle çok fazla tuz içerir.