Protein diyeti
Yeterli protein tüketimi, kasların onarılması ve büyümesine yardımcı olur. Bu yüzden spor yapan kişiler protein açısından zengin bir diyet uygulamayı tercih eder. Protein ağırlıklı yiyeceklerle beslenmek de tokluk hissini artırarak aşırı yemenin önüne geçmek için en iyi yollardan biridir. Proteinlerin sindirim süreci ise metabolizmayı hızlandırdığı için yağ yakımına elverişli olur.