2- Doğru beslenin
Gerek hormon dengesine etki etmesi gerekse genel sağlığı etkilemesi bakımından karbonhidrat, şeker ve yağlı besinleri daha az tüketin. Alkol ve tütün ürünleri gibi alışkanlıkların, depresyonu tetikleyebileceğini unutmayın. Zararlı alışkanlıklardan uzak durup sağlıklı beslenmeyi düşünün.