Her yerde şekerin, yağların ve karbonhidratların tehlikeleri hakkında o kadar çok yazılan söylenen bilgi var ki çoğu kişi tüketeceği besinleri neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmeden seçer. Listelediğimiz 6 maddeyle doğru besinleri tüketin ve sağlıklı bir vücuda kavuşun.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Kalori içmekten vazgeçin.
Her meyve suyu ve kola şişesinin içinde ölçüsüz oranda şeker vardır. Adeta küp şeker yemek gibidir bu içecekleri tüketmek. Böyle düşününce çok da lezzetli değil, değil mi? Buna ek olarak kan şekerimizi yükseltmek ve kilo almamıza da neden olur bu içecekler. Bu içecekler yerine sık sık su içmeye başladığınızda vücudunuzun canlandığını, daha dinç hissettiğinizi ve daha rahat bir uyku çektiğinizi fark edeceksiniz.