6 adımda enerjimizi hızlıca yükseltmenin yolu

Sabahları yorgun uyanıyor ve öğle ortasında bilgisayar karşısında uyumak mı istiyorsanız? Günün sonunda kendinizi tükenmiş hissediyor ve kahve tüketmeden kendinize gelemiyor musunuz? Pandemi sürecinin üstüne mevsim geçişi de eklenince birçok kişinin kendini tükenmiş, halsiz, depresif hissetmesi çok normal. Ancak doğru besinler ve birkaç alışkanlık ile enerjinizi yükseltebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arsla enerjinizi artırmanın 6 yolunu paylaştı

03.11.2020 - 11:43 | Son Güncellenme: 03.11.2020 - 17:58

1 / 16

Fotoğraf

1-Demir seviyenizi kontrol ettirin Ülkemizde kadınlarda demir eksikliği zaten çok sık gördüğümüz bir durum.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Polikistik over sendromu, adet düzensizliği sebebi! ‘Gebe kalmayı zorlaştırıyor’
6 ergenden biri maruz kalıyor! Akran zorbalığının 11 belirtisi
Victoria's Secret modellerinin güzellik sırrı! '9 yıl çalıştım, göğüslerim 2 beden büyüdü'
Islakken saçlarınızı taramayın! Uçlarına sürün, saç telleriniz kopmayacak
Ketçabı bu zamana kadar yanlış açtık! Kapağı batırmak yeterliymiş, işte yöntemi
Nişastası çamaşırları kar beyaz yapıyor! Herkesin mutfağında var, sararınca sürün
Aseton yoksa bunları kullanın! Ojeyi saniyeler içinde çıkaran yöntem
Kek, pasta yaparken artan krem şanti için 'buzluk' taktiği! Lezzeti gram değişmiyor
Nasır tutmuş topukları pamuk gibi yapıyor! Taş gibi olsa da fark etmez, sırrı cevizmiş
Bir tek patateste zararlı! Zeytinyağını zehre dönüştüren hamle, kızartmayın