15 dakika bekletin, tüketmeden önce pişirin! Kolesterolü düşüren yöntem
Yeşil yapraklı sebzeler yemek ve abur cuburdan uzak durmak beyin sağlığının iyileştirilmesinden kilo kaybına kadar birçok fayda sağlıyor. Ancak kilo kaybı sağlamak ve besinlerden iki katı faydalanmak için bazı püf noktalar da mevcut. Peki bunlar neler?
|
1
1 / 10Fotoğraf
Diyetisyenler sağlıklı gıdalardan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı ipuçları ortaya çıkardı. Örneğin, çiğ soğan ve sarımsağın soyulmuş ve doğranmış olarak tezgahta birkaç dakika bırakılmasının, kolesterolü ve kan basıncını düşüren enzimlerin salınmasını sağladığını biliyor muydunuz?