Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir? Geceleri Çıplak Uyumak Nelere İyi Gelir?
İnsanların sağlıkları için yeterince uyumaları önemlidir. Ancak daha önemli bir konu vardır ki o da uykularının kalitesi olmaktadır. Uykunun kalitesini etkileyen birçok etmen bulunmakla birlikte ortamın sıcaklığı en önemli etken olmaktadır. Çünkü vücut uyumaya hazırlandığında vücut ısısını düşürür. Çıplak uyumak da bu sebeple uyku kalitesini etkiler. Ancak çıplak uyumanın yararları bununla sınırlı kalmamaktadır. Çıplak uyumanın faydalarına ve nelere iyi geldiğine dair detayları derledik.
Çıplak uyumak kimilerine uygun olmamakla birlikte, dünyada bu şekilde uyuyan milyonlarca insan bulunmaktadır.
Çıplak Uyumanın Faydaları Nelerdir?
Dünyanın birçok yerinde uyku üzerine sıklıkla araştırmalar yapılmaktadır. Bu araştırma konularından birini de çıplak uyumak oluşturmaktadır. Çünkü dünyada büyük bir nüfus geceleri çıplak uyumaktadır. Çıplak uyumanın faydaları ise şu şekilde belirlenmiştir;
Çıplak bir şekilde uyuyan kimseler uykuya çok daha rahat ve hızlı bir şekilde dalabiliyor.
Çıplak bir şekilde uyumak insanların daha derin ve uzun süreler ile uyumalarına yardımcı oluyor.
Çıplak uyumak geceleri yakılan kalori miktarını arttırıyor.
Çıplak bir şekilde uyumak özellikle göbek bölgesinde yağların yatılmasına yarar sağlıyor.
Çıplak uyumanın bir diğer faydası ise mantarların ve pişiğin oluşumunu engellemesi olmaktadır.
Yaşlanmayı yavaşlatmak da yine çıplak uyumanın faydaları içerisinde yer almaktadır.
Kan şekeri seviyesini düşürür.
Tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olur.
Kan akışının daha sağlıklı olmasını sağlar.
Kan kalbe, kaslara ve organlara çok daha verimli bir şekilde ulaşır.
Cinsel hayatın daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
Oksitoksin hormonun salgılanması arttırır
Strese ve depresyona iyi gelir.
Vücutta oluşan iltihaplanmaların önlenmesine yardımcı olur.
Tansiyonun daha düzenli olmasına yardımcı olur.
Özgüvenin artmasına yardımcı olur.
Geceleri Çıplak Uyumak Nelere İyi Gelir?
Yukarıda geceleri çıplak bir şekilde uyumanın birçok faydasından bahsettik. Şimdi de sizlerle çıplak uyumanın nelere iyi geldiğini paylaşacağız.
Kortizol seviyesinin düzenlenmesine iyi gelir.
Kilo almayı engellemektedir.
Kalp rahatsızlıkları riskini düşürmektedir.
Yaşlanmanın etkilerini azaltmaktadır.
Sabahları daha dinlenmiş ve enerjik bir şekilde uyanmamızı sağlamaktadır.
İnsanlar kendilerini daha rahat ve güvende hissederler.
Partnerleri ile birlikte uyuyan kişilerin libidolarını arttırır ve aralarında ki ilişkinin daha sağlam olmasını sağlar.
İnsanların genel sağlıklarına iyi gelmektedir.
Hormonların daha dengeli salgılanmalarını sağlar.
Maya sebebi ile oluşan hastalıkları önler.
Genital bölgelerin kendilerini temizleyebilme özelliklerini arttırır.
İnsanların kendilerini oldukları gibi kabul etmelerine yardımcı olur.
Çıplak uyumak gece terlemelerinin ve cildin daha fazla yağlanmasının önüne geçer.
Cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı olur.