Cilt kanserine karşı süt için
Genç ve zinde kalmak, sağlıklı yaşamak için beslenmenin önemi uzmanlar tarafından sıkça anlatılmaktadır. Sütün içerisindeki mineral ve vitaminlerin, cilt kanseri başta olmak üzere akne ve cilt inflamasyonu gibi rahatsızlıkların riskini azalttığı görülmüştür.
Uzmanlara göre; günde 1 bardak süt ile günlük çinko ihtiyacının %7’si, A vitamini ihtiyacının %8’i karşılanıyor. Özellikle içerisinde bulunan çinko ve A vitamini sebebiyle sütün akne gibi cilt problemlerine karşı iyileştirici etkisi olduğu belirtiliyor. Ayrıca A vitamininin antioksidan özelliği cilt inflamasyonu riskini azaltır.
Cilt tümörlerine karşı koruyucu etki gösteriyor
Uzmanlara göre; sütün içerisinde kanserle savaşmaya yardımcı olan, vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken yağ asitleri yer alıyor. Kansere karşı önem arz eden yağ asitlerinin en iyi kaynağı süttür. Bunlar kimyasal kaynaklı cilt tümörlerinin oluşmasına engel olmaktadırlar. Sütte bulunan çinko, A vitamini, protein ve laktoferrin cilt sağlığı ile birlikte cildin nem dengesini de koruyor. Bu sebeple uzmanlar çocuklara, gençlere, yetişkinlere, hamilelere ve emziren kadınlara, menopoz dönemindeki kadınlara günde 2 bardak süt içmesini tavsiye etmektedirler.
Süt proteinleri, hücre yenilenmesine ve doku farklılaşmasına katkıda bulunmaktadır. Süt, menopoz döneminde kadınlarda görülen kemik erimesine (osteoporoz) karşı önemli bir savaşçıdır.
Akne tedavisi için kullanılan ilaçların içerisinde sütte bulunan ve antioksidan özelliği olan A vitamini bulunmaktadır. Ayrıca sütün, içerisindeki protein sebebiyle en sağlıklı protein kaynağı olduğu belirtiliyor.
Sütün diğer faydaları ise şunlardır;
•İnsülini dengeler
•Tok tutar
•Kemik güçlenmesine yardımcı olur
•Çocuk gelişimi için önemlidir
•Anne sütü, bebek gelişimi için yegâne besindir
•Kemik erimesine karşı savaşçıdır
•Hücre yenilenmesini katkıda bulunur
•Doku farklılaşmasına katkıda bulunur
•Akne riskini azaltır
•Cilt inflamasyonu riskini azaltır
•Genç kalma
•Zinde olma
•Kimyasal kaynaklı cilt tümörü oluşumuna engelleyici
Birçok faydası bulunan sütün beslenme hayatındaki yeri vazgeçilmezdir.