C vitamini deposu ananas
Ananas, tropik bir meyvedir ve çiğ yenilebileceği gibi pişirilerek de tüketilebilir.
|
Ananas, lezzetinin yanı sıra C vitamini deposu olmasıyla da bilinir. Bağışıklık sistemini destekleyen ve hastalıklara karşı vücudumuzu koruyan C vitamini, günlük olarak alınması gereken suda çözünen bir vitamindir.
Günde bir porsiyon ananas günlük C vitamini ihtiyacının %131'ini karşılar. Kış aylarında sağlıklı kalmak istiyorsanız her gün ananas yiyebilirsiniz.