Bu yiyecekler dişlerinize zarar verebilir
Ağız sağlığınıza özen gösteriyor, düzenli olarak dişlerinizi fırçalayıp kontrollerinizi yaptırıyor olabilirsiniz. Ancak bu besinleri sık sık tüketiyorsanız ağız sağlığınızın tehlikede olması mümkün. Sağlıklı dişler için düzenli bakımın yanında yediğiniz gıdalara da dikkat etmelisiniz.
Sağlıklı dişler için neler yapılmalı?
•Dişlerinizi günde iki defa, uyandıktan sonra ve gece yatmadan hemen önce olacak şekilde fırçalamalısınız.
•Doğru temizlik için dişlerinize uygun diş fırçalarını tercih etmelisiniz.
•Dişlerinizi mutlaka 6 ayda bir diş hekimine gösterin.
•Dişler fırçalanırken mutlaka dilinizi de fırçalamalısınız.
•Diş fırçalama süreniz 2 dakikadan az olmamalı.
•Düzenli olarak dişhekimi tarafından diş taşlarınız temizlenmeli.
•Diş fırçanızı 2-3 ayda bir yenisiyle değiştirin.
Sağlıklı dişler için bunlardan uzak durun
Kola
Kola dişleriniz için en zararlı içeceklerden biridir. İçerisinde bulunan fosforik asit ve sitrik asit,diş ve diş minelerinize oldukça zarar verir. Kola içmeyi bırakamıyorsanız bile azaltmayı deneyebilirsiniz.
Sigara
Sigaranın zararları herkesçe biliniyor. Sağlınız için ne kadar tehlikeliyse dişleriniz içinde öyledir. Sigara hem dişlerinize hem diş etlerinize zarar verir.
Enerji içecekleri
Belki spordan önce ya da yoğun egzersizler öncesi tüketiyor olabilirsiniz. Ancak enerji içeceklerinin bilmediğiniz bir zararı daha var. İçerisinde bulunan sitrik asit ve şeker dişlerinize oldukça zararlı olabilir.
Meyve suları
Ph değeri 7 oranından daha düşük olan gıdalar dişlere zarar verebilir. Meyve sularının ph değeri 2,5 olduğu için dişleriniz bundan zarar görebilir.
Limon
Meyve suları gibi limonunda ph değeri 2 olduğu için dişlerinize zarar verebilir. Ayrıca içerisinde bulunan asit de diş minenizi inceltebilir.
Şekerlemeler
Lokum, ve jelli şeker gibi gıdaları tüketirken dişlerinizin ne kadar rahatsız olduğunu fark edebilirsiniz. İçeriğinin çoğu şekerden oluşan bu gıdalar,dişlerinizin çürümesine neden olabilir.
Buz
Sert olduğu için çiğnenmesi oldukça sakıncalıdır. Ayrıca dişlerinizdeki dolgulara zarar verebilirsiniz.Dişlerinizin sıcak-soğuk etkileşiminden zarar görebileceğini unutmamalısınız. Çok sıcak besinler gibi çok soğuk besinler de diş yüzeyinde çatlaklara neden olabilmektedir.