Basamaklar hayat kurtarıyor
Asansöre binmek yerine merdiven kullanmanın ömrü uzatabileceği belirlendi.
|
İsviçre’deki Cenevre Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, 3 ay boyunca asansör yerine merdiveni kullanan deneklerin vücutlarındaki yağ oranının azaldığı, bel çevrelerinin inceldiği ve tansiyonlarının düştüğü görüldü.
Araştırmacılar, merdiven kullanmayı tercih edenlerin herhangi bir sebepten erken ölme riskinin yüzde 15 oranında azaldığını söyledi. İngiliz kardiyolog Profesör Adam Timmis, merdiven kullanmanın yoğun çalışan ve egzersiz yapamayan insanların daha sağlıklı yaşayabilmesi için pratik bir yol olduğunu söyledi. Timmis, “Merdiven çıkıp inerek yapılan egzersiz miktarı az gibi görünse de fiziksel zindeliği artırıyor, yağ oranını ve kan basıncını düşürüyor” dedi.