Balık beyne neden iyi geliyor?
Balığın beyne iyi geldiğini hemen her gün haberlerden takip ediyoruz. Peki, bunun nedenini hiç merak ettiniz mi?
|
Alberta Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada uzmanlar balığın beyne neden iyi geldiğini inceledi.
Bu durumun belli başlı sebepleri arasında balıkta bulunan doymamış yağ sitleri olan Omega-3 yer alır. Araştırmacılar, beynin hafıza ile ilgili bölümü olan “hippocampus”daki omega-3 oranına bağlı olarak hafızanın iyi veya kötü olduğunu vurguluyor.
Birkaç ay önce yapılan başka bir incelemede ise omega-3 yağ asitlerinin gözlere de iyi geldiği belirtilmişti.
Uzmanlar günde 2.5 omega-3 almanın vücut için çok faydalı olduğuna değiniyor.