Ayçiçek Yağının Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Ayçiçek Yağı Saça Sürülür Mü?
Özellikle hafif ve sağlıklı bir bitkisel kaynağı olmasıyla beraber, ayçiçek yağı aynı zamanda oldukça yüksek oranda E vitamini içerir. Birçok farklı faydası ile de yemeklerin vazgeçilmezidir. Peki, ayçiçek yağının faydaları ve zararları nelerdir? Ayçiçek yağı saça sürülür mü? İşte bu konuda merak edilenler.
Kolesterol içermeyen ve doymuş yağ oranı düşük olan ayçiçek yağı, yemeklerde en çok kullanılan bitkisel yağlardan biridir. Hafif bir tada sahip olması ile beraber Ayrıca pek çok önemli vitamin ve mineral kaynağıdır.
Ayçiçek Yağının Faydaları Nelerdir?
Omega 6 yağları ile beraber E vitamini açısından zengin olan ayçiçek yağı, sağlık açısından birçok önemli fayda sağlıyor.
- Antioksidan açısından zengin olduğu için bakteri ve virüs gibi birçok biraz sorunlara karşı koruma sağlar
- Oldukça hafiftir ve bu yüzden sindirimi kolay bir etki sağlar.
- Kabızlığı önler ve rahatlama imkan verir.
- Dokuların yapımı ve onarımı konusunda gerekli olan hormon ile enzim için yüksek oranda protein içerir.
- Diş Eti iltihaplarına karşı güçlü bir etki sağlar.
- Cilt sağlığını geliştiren A ve E vitaminleri de sahiptir.
- Akne ve sivilce ile beraber birçok lekenin yok edilmesinde yardımcı olur.
- Mide hasarını önlemede destek verir.
Ayçiçek Yağının Zararları Nelerdir?
Yararları olduğu kadar ayçiçek yağının kullanımı aynı zamanda birtakım zararlar getirebilir. Özellikle yemeklerde ya da salata ile farklı yiyeceklerde aşırı tüketilmesi birtakım sorunlar oluşturabilmektedir. Ayçiçek yağı birden fazla kullanıldığı vakit kanser gibi sorunlar oluşturabilir. Aşırı tüketim ile aynı zamanda sivilce ve yağlanma gibi sorunlar yaratabilir. Diğer dikkat etmesi gereken hususlardan biri menopoz dönemindeki kadınlarda meme kanserini arttırmasıdır. Bu gibi hastalıklardan ve sorunlardan dolayı mutlaka dengeli şekilde tüketilmesi büyük bir öneme sahiptir.
Ayçiçek Yağı Saça Sürülür mü?
Ayçiçek yağı özellikle saçlar için oldukça etkili bir bitkisel kaynaktır. Özel yöntemler ve tarihler üzerinden ayçiçek yağını saça uygulamak mümkün. Yaklaşık olarak 10 veya 15 dakika kadar saç diplerine masaj yapmak suretiyle yedirmek yeterlidir. Daha sonra saçları yıkanabilir ve daha hacimli, saç kökleri güçlü ve parlak saçlara sahip olunabilir. Özellikle de kuru saçlara sahip olan kişiler adına oldukça güçlü bir fayda sağlıyor. Güzel bir koku yayması için lavanta yağı ile limon yağı da karışım içerisine eklenebilir. Böylece saçlar çok daha sağlıklı ve yumuşak olurken, aynı zamanda güzel bir kokuyu etrafa yayabilir.