SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Anne sütünü arttıran lezzetli tarifler

Anne sütü bebeğin büyüme-gelişmesi için ihtiyaç duyulan önemli bir faktördür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, anne sütünü arttırabilecek lezzetli tarifleri paylaştı.

|

Tarifler

Yulaflı kurabiye:


Malzemeler

2 su bardağı yulaf ezmesi

6 adet kuru kayısı

4 adet kuru erik

4 çorba kaşığı kuru üzüm

1.5 su bardağı kaynar light süt

Tarçın

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfte şeklinde dizin (10 adet çıkmalı). Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirin.

Sütlü yulaf:

Malzemeler

Süt

Yulaf ezmesi

Orman meyveleri

Tarçın

Hazırlanışı

1 bardak süt (200ml) ve 6 kaşık yulafı yapışmaz tavada karıştırarak pişirin. Yulaf, sütü çekince tarçın ilave edip ocaktan alın. Orman meyveleri ile süsleyin.

Süt Arttıran Bitki Çay:


Malzemeler:

1 yemek kaşığı ıhlamur

1 yemek kaşığı ısırgan otu

1 yemek kaşığı anason

1 tatlı kaşığı kimyon

1 tatlı kaşığı papatya

Hazırlanışı:

Bitkiler karıştırılır ve kaynatılmış suda 8-10 dk demlenerek tüketilir.

© Copyright 2024

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.