1 Adet Lokum Kaç Kalori? Lokumun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
Lokum, Türk geleneklerinin en önemli tatlılarından biri olup günlük hayatta sıklıkla tüketilen bir tatlıdır. Özellikle meyve ve kuruyemişlerden elde edilen lokumlar sevilerek yenmektedir. Ayrıca birçok çeşidi bulunan lokumun kalorisi ve besin değerleri de merak edilir. 1 adet lokum kaç kalori? Lokumun protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.
Lokum, gün içerisinde çokça yenilen tatlılardan biridir. Özellikle Türk lokumu dünya çapında nam salmış bir tatlıdır. Aynı zamanda lokumun cevizli, kaymaklı gibi birçok çeşidi bulunduğu için farklı besin değerlerine sahip olmaktadır.
1 Adet Lokum Kaç Kalori?
Lokum, içerisinde pekmez, bal, nişasta ve su ile aroma amaçlı kuruyemiş ve meyveler bulunmaktadır. Bunun dışında içerisine daha faklı malzeme olarak fıstık, fındık ve çikolata gibi besinler de karıştırılabilmektedir.
Lokumun kalori değerlerine gelecek olursak, 1 adet lokum yaklaşık olarak 9 grama tekabül etmektedir. Bu da hemen hemen 32 yapmaktadır. Bunun yanı sıra 100 gramlık bir lokum tüketildiğinde ise vücuda 359 kalori alınmış demektir.
Ayrıca iki tane lokum 1.5 meyvenin kalorisine eşittir.
Lokumun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri Nelerdir?
100 gramlık lokumun taşıdığı besin değerleri şunlardır:
- 359 kalori,
- 89 gram karbonhidrat,
- 0 gram lif,
- 0.12 gram protein,
- 0.19 gram yağ,
- 0 miligram kolesterol,
- 0 gram sodyum,
- 0 iu A vitamini,
- 0 miligram C vitamini,
- 19 miligram potasyum,
- 5 miligram kalsiyum ve
- 0.1 miligram demir içerir.