GÜNEŞ IŞIĞI TAM BİR DOĞAL KAYNAK
D vitamini, vücudumuzun güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak ürettiği bir vitamindir. Özellikle yaz aylarında güneşli havalarda kısa süreli dışarıda vakit geçirmek, vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamini miktarını karşılamaya yardımcı olabilir. Ancak kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanılamaması, D vitamini eksikliğine yol açabilir. Bu nedenle, kış aylarında D vitamini açısından zengin besinlerin tüketimi daha da önemli hale gelir.