ÇİKOLATA İSTEĞİNİ DURDURAN BESİN
Çikolata krizlerini önlemenin doğal yollarından biri, ceviz tüketmektir. Ceviz, içerdiği sağlıklı yağlar, lif ve protein ile tok tutar ve tatlı krizlerini bastırır. Ayrıca cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri, beyin fonksiyonlarını destekleyerek duygusal yeme ataklarını engellemeye yardımcı olur. Çikolata yerine ceviz tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları almanızı sağlar ve kan şekerinizi dengede tutarak ani tatlı krizlerini engeller.