Uzmanlardan takviye tavsiyesi ! Aç karna tüketin, demiri tavan yaptırıyor
Takviyeler giderek daha popüler hale geliyor; neredeyse herkes stresten kırılgan kemiklere ve uykusuzluğa kadar çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olacağını umarak her gün takviye alıyor. Peki bu takviyeleri almanın en doğru zamanı hangisi? Uzmanlar bakın ne diyor.
1 taneden ne olacak demeyin! Toksikolog açıkladı: 'Bu vitamin gelişigüzel alınırsa öldürür'
Dünya çapında yaygınlaşan gıda takviyesi kullanımı, fazla alındığında çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Hayati tehlikesi olan bu durum uzmanların da sıklıkla uyardığı meselelerden biri. En sık kullanılan vitamin takviyeleri bakın fazla alındığında hangi rahatsızlıklara yol açıyor.
C, D, B vitamini fark etmez: Hepsinde var, uyuyan kanseri uyandırıyor! 2 uzman anlattı
'Enerjim artsın, C vitamini alayım', 'Güneşe çıkmıyorum, D vitaminine başlayayım, 'Arkadaşım kullanınca saçlarına çok iyi gelmiş, B12 vitamini kullanayım...' Siz de kendi kendinize gıda takviyesi kullananlardan mısınız? Fayda görmek için başvurulan bu yöntemin sonu, uyuyan kanser hücrelerini uyandırmaya hatta ölüme kadar götürüyor! İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya ile Dr. Ender Saraç'ın uyarısı ise oldukça net: Doktor ve tahlil olmadan asla!
Damar içinden verilen glutatyon ve yüksek doz C vitamini ne kadar faydalı?
Pandeminin etkisiyle bağışıklık sisteminin güçlü olmasının önemi, daha da anlaşıldı. Bu noktada C vitamini ve glutatyonun faydaları oldukça merak ediliyor. "Hem bağışıklığı güçlendiriyor hem vücutta detoks etkisi yapıyor" diyen Doç. Dr. Erdal Dilekçi, damar içinden verilen glutatyon ve yüksek doz C vitamini hakkında bakın neler söyledi...
Vitamin takviyelerini doğru kullanma rehberi - Vitaminleri hangi besinlerden alırız?
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olan vitaminleri öncelikli olarak gıdalardan almak gerekiyor. Günümüz insanı ise vitamin takviyesi kullanmaya çok meraklı… Prof.Dr. Y. Birol Saygı, “Çoğu yetişkinin, kalsiyum gibi belirli bir besleyici madde eksik olmadıkça takviye almasına gerek yok. Takviyelerden ziyade diyetinize güvenmelisiniz. Vitamin takviyesi alınması durumunda ise vitaminleri ne zaman kullanacağınızı bilmeniz gerekiyor” diyerek vitaminler ve vitamin takviyeleri hakkında bilgiler verdi
Sağlığı tehdit eden 6 trend
Bazen sağlıkla ilgili trendleri takip edersiniz, onları uygularsınız ve iyi sonuçlar elde etmek istersiniz. Kaçırdığınız bir nokta var ki o da bu trendlerin herkes için uygun olmadığıdır.
Vitamin takviyesi kullananlar dikkat!
ABD'deki Tufts Üniversitesi Friedman Beslenme ve Bilim Bölümü´nden Doç. Dr. Fang Fang Zhang, yaptığı bir bilimsel araştırmada, alınan vitamin takviyelerinin sağlığa iyi gelmesinin aksine vücuda zararlı olabileceği açıklandı.
Çocuklarda gelişigüzel vitamin takviyesinden kaçının
Çocuklarda, vücutta yüksek dozda vitamin toksik etki yaratarak; başta kalp, böbrek ile kan damarlarında kireçlenme olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabiliyor!