Bağışıklığınızı güçlendirecek beslenme önerileri ve zencefil shot tarifi
Pandemi dönemi beslenme alışkanlıklarını da negatif yönde etkiledi. Kovid-19 için geliştirilmiş etkili bir tedavi henüz olmadığından virüsle savaşta hastalıktan korunma şu an için en etkili yöntem olarak öne çıkıyor. Kovid-19 ile ilgili yapılan araştırmalar sonucunda doğru beslenme alışkanlıklarının ve fiziksel olarak aktif olmanın bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilerinin olduğu bize sunuyor. "Yapılan araştırmaların çoğu pandemi döneminde fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme durumlarında azalma; sigara, alkol tüketiminde ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarında ise artış olduğunu gösteriyor.” diyen Diyetisyen Gözde Çelik, bağışıklığımızı güçlendirmek için önerileri ile birlikte zencefil shot tarifini paylaştı.
16.02.2022
Sağlıklı Beslenme
Meyvesini kaynatın! Öksürüğü kesiyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Gıda takviyeleri, vitaminler ve sağlıklı besinler... Birçok kişi koronavirüse karşı kendini güçlendirmek için bu yollara başvuruyor. İğde meyvesi de içerdiği vitamin ve kalsiyum gibi minerallerle oldukça dikkat çekiyor. "Özellikle meyvesiyle birlikte yaprağı da kaynatılarak çayı içildiğinde öksürük üzerinde daha etkili olur" diyen Diyetisyen Öznur Akgöz iğde meyvesinin faydalarını tek tek açıkladı
31.07.2021
Sağlıklı Beslenme
Bağışıklık Güçlendirici Besinler Ve Vitaminler! Bağışıklığı Güçlendirme Yolları Nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü tüm dünyada pandemi ilan ettiğinden bu yana Türkiye'de de yayılmakta olan koronavirüse karşı hem kendimizi hem de sevdiklerimizi korumak için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri bağışıklık sistemini güçlendirmek ve olabildiğince güçlü tutmaktır. Sağlıklı kalmaya her zamandan daha çok dikkat etmemiz gereken bu süreçte sizler için bağışıklık güçlendirici besinler ve vitaminler nelerdir? İşte, tüm detaylar...
13.02.2021
Sağlık
Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri
Hareketsiz kalmak, pandemi sürecinde bağışıklığın gücünü olumsuz yönde etkileyen faktörlerden. Oysa koronavirüse karşı koruma kalkanı oluşturacak gücü düzenli egzersiz yaparak sağlamak mümkün. Peki, pandemi döneminde ne tarz sporlar yapmak daha faydalı? Spor yapmanın akciğerler üzerindeki etkisi ne? Doğru nefes nasıl alınır? Doğru nefes almanın sağlık üzerinde nasıl bir etkisi var? Kaliteli Yaşam Uzmanı Öğr. Doç. Dr. Haluk Saçaklı açıkladı
1.01.2021
Egzersizler
Hem ödem attıran hem de bağışıklığı güçlendiren detoks suyu tarifi
Yılın son gecesinde fazla kaçırdıklarınızı "Yılbaşı Ertesi Detoksu" ile toparlamak mümkün. Maydanoz, kekik, yeşil çay ya da kiraz sapı ile hazırlanan yılbaşı ertesi detoksuyla hem metabolizmanızı hızlandırırken hem de ödemlerinizden kurtulabilirsiniz. Peki, bu detoks suyu nasıl hazırlanıyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Maria Tanoğlu tarifini paylaşıp faydalarını anlattı
31.12.2020
Sağlıklı Beslenme
Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Bal, Limon Karışımı Faydaları Nelerdir? Bağışıklığınızı Güçlendirin!
İnsan sağlığına birçok açıdan faydalı olan zencefil bitkisi son yıllarda çok daha fazla tüketilmektedir. Vücudun direncini arttıran zerdeçal ve tarçın da özellikle kış aylarının vazgeçilmez baharatları arasında yer alıyor. Zencefil, zerdeçal, tarçın, bal, limon karışımı faydaları nelerdir? Sizin için detaylı bir şekilde derledik.
8.12.2020
Alternatif Tıp
Bağışıklık sistemini yerle bir ediyor! Sakın yapmayın!
"Bağışıklık sistemine ne iyi geliyor?", "Bağışıklık sitemini etkileyen faktörler nelerdir?" soruları bugünlerde sıkça soruluyor. Vücudumuzun dış etkenlere karşı verdiği mücadelede bağışıklık sistemimiz şüphesiz çok önemli bir rol oynuyor. Tüm dünyanın mücadele ettiği corona virüs pandemisi, bağışıklık sisteminin ne kadar önemli olduğunu bize bir kez daha hatırlattı. O zaman bağışıklık sistemine zarar veren etkenlerden uzak durmakta fayda var. Beslenme ve Diyet Uzmanı bağışıklık sistemine en çok zarar veren 5 etkeni açıkladı
13.04.2020
Genel Sağlık
Bağışıklığa tavan yaptıran 10 faydalı öneri
Corona virüs pandemisi sebebiyle hemen herkes evine kapandı. Evde geçirilen zamanın yeme ve içme düzenimize yansıdığı da çok önemli bir gerçek. Ancak bu süreci kendimiz için daha faydalı hale getirebiliriz. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek aslında sanıldığı kadar zor bir şey değil. İşte Gastronomi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi İlkay Gök'ten bağışıklığınızı demir gibi yapacak o öneriler...
6.04.2020
Genel Sağlık