Sabahları sizi canlandıracak içecekler
Sabahları kalktığımızda vücudumuzun enerjiye ihtiyacı olur. Bunun için hepimizin farklı yöntemleri bulunsa da, sabah enerji dolmanın daha iştah açıcı yolları da var...
1
Limon ve kekikli buzlu çay
Bu limonlu ve kekikli buzlu çay sabahları sizi kendinize getirip metabolizmanızı hızlandırıyor ve size güç veriyor. Limonlu ve kekikli buzlu çay malzemeleri 5 dal kekik1 adet tarçın çubuğu2 limon3 adet poşet çay6 su bardağı suDamak zevkine göre şeker Limonlu ve kekikli buzlu çay yapılışı Limonun kabuğunu rendeleyin ve suyunu sıkın. Bir tencereye suyu dökün. Baharatları, limon suyunu ve limon kabuğu rendesini koyup orta ateşte kaynatın, kaynayınca ocaktan alın. Poşet çayları ve dilediğiniz miktarda şekeri tencerenin içine koyun, 5 dk kadar demlenmeye bırakın. Demlenince poşet çayları alın ve oda sıcaklığında 1 saat içeceği dinlendirin. Bir süzgeç yardımıyla içeceği süzüp sürahiye aktarın ve buzdolabına koyun. Soğuduktan sonra içeceğiniz hazır.
2
Sütlü ve kakuleli çay
Kakule; içindeki bileşenler yardımıyla metabolizmayı hızlandırır, vücudunuzdan toksinleri atar ve stresinizi azaltır. Sütlü ve kakuleli çay malzemeleri 2 fincan süt4-5 tohum kakule3 adet poşet çayDamak tadınıza göre şeker Sütlü ve kakuleli çay tarifi Kakule tohumlarını elinizle ya da bir kaşık yardımıyla ezin. Küçük bir tencereye sütü koyup kakule ve poşet çayları da ekleyin. Tencerede kaynatın ve kaynadıktan sonra altını kısıp 5 dk daha kaynatmaya devam edin. Daha sonra ocaktan alıp fincanlara koyabilirsiniz. Arzu ettiğiniz kadar şeker ekledikten sonra çayınız hazır.
3
Ardıçlı enerji içeceği
Ardıç, sağlığa bir ton katkısı bulunan mucizevi bir bitkidir. Sağlığınızı daima korumak istiyorsanız yeme düzeninizden eksik etmemelisiniz. Ardıcı tüketmenin en lezzetli yolu da bu tariften geçiyor! Ardıçlı enerji içeceği malzemeleri 1 çorba kaşığı ardıç meyvesi2 su bardağı su2 dilim limon veya misket limonu Ardıçlı enerji içeceği tarifi Suyu kaynatın. Ardıç meyvelerini bir tasa koyup üstüne kaynamış suyu ekleyin. Üstünü bir bez veya streç filmle kapatıp 1 saat kadar bekletin. Daha sonra tastan suyu süzün. Limonu ekleyin. Son olarak içeceği bir sürahiye koyun ve içeceğiniz hazır.
4
Yalancı iğde (çıçırgan otu) kokteyli
Yalancı iğde turunçgillerle kıyaslandığında C vitamini açısından çok zengindir. Bu yüzden bu meyvenin sağlığa birsürü yararı olduğunu söylesek şaşırmazsınız. Dahası, bu içeceği içtiğiniz anda canlandırıcı etkisini gösteriyor. Yalancı iğde kokteyli malzemeleri 1 fincan sütYarım fincan ekşi krema1 yumurtanın sarısı1 çorba kaşığı öğütülmüş kahve3 çorba kaşığı yalancı iğde suyuDilediğiniz kadar şeker Yalancı iğde kokteyli yapılışı Süt, ekşi krema, yumurta sarısı, kahve ve yalancı iğde suyunu bir blender'ın içinde, karışım pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. İstiyorsanız şeker ekleyin. Bir kez daha güzelce karıştırın. Fincanlara koyup servis edin.
5
Zencefilli portakallı çay
Bu çay neşelenmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ısınmak isteyenler için çok uygun. Zencefilli portakallı çay malzemeleri 5 adet portakal2 çorba kaşığı bal2 fincan siyah çay100 gr zencefil1/4 çay kaşığı tarçın Zencefilli portakallı çay tarifi Portakalların suyunu sıkın. Küçük bir tencerede portakal suyu ve çayı karıştırın. Bal, tarçın ve doğranmış zencefili de ekleyin ve kaynatın. İçeceği ocaktan alıp blender'da karıştırın. Süzgeçle içeceği süzün ve fincanlara doldurun. Dilerseniz bir dilim portakalla bardağınızı süsleyebilirsiniz.
6
Hindibalı kakaolu süt
Eğer hindibayı daha önce duymadıysanız, artık duymanızın zamanı geldi. Çoğu kişinin diyetlerinde kullandığı hindibanın en lezzetli kullanımı ise kakaoyla olanı. Hindibalı kakaolu süt tarifi 1 fincan süt1 çorba kaşığı hindiba1 çorba kaşığı kakao1 çorba kaşığı bal Hindibalı kakaolu süt yapılışı Sütü bir tencerenin içine koyup ısıtın fakat kaynatmayın. Toz kakaoyu süte ekleyip iyice karıştırın. Hindibayı ekleyip tekrar karıştırın. Sonra hepsini, kaynatmadan, bir 5 dakika daha ısıtın. İçeceği fincanlara koyun ve damak zevkinize göre bal ekleyin.
7
Naneli sıcak çikolata
Bu içecek, eşsiz tatlarla dolu olmasının yanı sıra içinizi açacak ve sabahları sizi canlandıracak bir içecek. Eğer içeceklerde yeni tatlar arıyorsanız doğru yerdesiniz. Naneli sıcak çikolata malzemeleri 1 buçuk fincan süt1 buçuk fincan krema170 gr bitter çikolata1 çorba kaşığı şeker1 fincan nane yaprağıDamak zevkine göre çırpılmış kremaTercihe göre karamel
8
