Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler.
Kivi, düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Tok tutucu özelliği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur.
Potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler, kan basıncını düzenler ve kalp krizi riskini azaltır.
KİVİ NASIL TÜKETİLİR?
Kivi, yaz aylarında ferahlatıcı ve besleyici bir seçenek sunar. Smoothieler hazırlarken kivi, yoğurt, bal ve buz ile yapılan karışımlar serinletici ve besleyici bir içecek olur. Salatalarınıza kivi ekleyerek tatlı ve ekşi bir lezzet katabilirsiniz, özellikle tavuk ve deniz ürünleri salatalarında harika bir uyum sağlar. Ayrıca kiviyi, dondurma veya yoğurt üzerine ekleyerek ferahlatıcı bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Kiviyi doğrudan tüketmek de oldukça keyiflidir; soyup dilimleyerek hafif ekşi ve tatlı lezzeti ile mükemmel bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
