BALIK: OMEGA-3 KAYNAĞI
Somon, uskumru ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleriyle doludur. Omega-3, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını teşvik eder ve vücudun yağ depolama mekanizmasını dengeler. Haftada birkaç kez balık tüketmek, hem kalp sağlığınızı korur hem de kilo kontrolünü destekler.