Bilgi RehberiKabızlığı tek gecede bitiren ikili! Bağırsaktaki düğümü çözüyor
6/6![BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN]( "BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN")
BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN!
Kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırmak için zeytinyağı-limon ve kuru erik-su karışımlarının yanı sıra gün içinde yeterince su içmek ve hareket etmek de son derece önemlidir. Günlük en az 2-2,5 litre su içerek bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, hafif egzersizler ve yürüyüşler bağırsak hareketlerini destekleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
