Bilgi RehberiKabızlığı tek gecede bitiren ikili! Bağırsaktaki düğümü çözüyor
5/6![Kabızlığı tek gecede bitiren ikili Bağırsaktaki düğümü çözüyor]( "Kabızlığı tek gecede bitiren ikili Bağırsaktaki düğümü çözüyor")
Kabızlığı önlemek ve tek gecede rahatlamak için 4-5 adet kuru eriği bir bardak ılık suyun içinde birkaç saat bekletin. Gece yatmadan önce bu suyu için ve ardından erikleri tüketin. Sabah uyandığınızda bağırsaklarınızın ne kadar rahatladığını hissedeceksiniz.
6/6![BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN]( "BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN")
BOL SU VE HAREKETİ UNUTMAYIN!
Kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırmak için zeytinyağı-limon ve kuru erik-su karışımlarının yanı sıra gün içinde yeterince su içmek ve hareket etmek de son derece önemlidir. Günlük en az 2-2,5 litre su içerek bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca, hafif egzersizler ve yürüyüşler bağırsak hareketlerini destekleyerek kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR![YKS başvuruları bitti mi, ne zaman son 2025 YKS: TYT, AYT, YDT ne zaman, hangi tarihte uygulanacak]( "YKS başvuruları bitti mi, ne zaman son 2025 YKS: TYT, AYT, YDT ne zaman, hangi tarihte uygulanacak")
