3. Düzenli Egzersiz Yapın
Egzersiz, enerji seviyenizi artırmanın en etkili yollarından biridir. Sabahları yapacağınız kısa bir yürüyüş veya hafif bir egzersiz rutini, kan dolaşımınızı hızlandırır ve sizi güne hazırlar. Düzenli egzersiz, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı olumlu etkiler.