B6 vitamini, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biridir ve vücudumuzun birçok işlevini destekler. Ancak, vitaminlerin de fazla alındığında olumsuz etkileri olabileceğini unutmamak gerekir. B6 vitamini, aşırı alındığında, özellikle uyku düzenini alt üst edebilecek ciddi sorunlara yol açabilir. Herkesin yararlı olduğunu düşündüğü bu vitaminin fazlası, beklenmedik sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki, B6 vitamini fazlası vücudumuzda nasıl bir etki yaratıyor ve bu durumu nasıl önleyebiliriz? Bu soruların yanıtlarını birlikte inceleyelim.