TAM TAHILLI GIDALARIN DİŞ SAĞLIĞI ÜZERİNE ETKİSİ
Tam tahıllı gıdalar, lif açısından zengin olduğu için çocukların sindirim sistemi sağlığını destekler. Ancak, tam tahıllı ekmekler, krakerler ve mısır gevrekleri gibi yiyecekler, ağızda parçalandığında şekere dönüşebilir ve diş çürümesine neden olabilir. Bu tür gıdalar dişlere yapışarak, ağız içindeki bakterilerin çoğalmasına ve asit üretmesine neden olur. Bu asitler de diş minesini aşındırarak çürüklere yol açar.
DİŞ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Çocukların diş sağlığını korumak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak büyük önem taşır. Öncelikle, çocukların şeker oranı düşük yiyecekler tüketmesi teşvik edilmelidir. Meyve suyu yerine taze meyve, şekerli yoğurtlar yerine doğal yoğurt, kuru meyve yerine taze meyve tercih edilmelidir. Ayrıca, çocukların dişlerini düzenli olarak fırçalamaları ve ağız hijyenine dikkat etmeleri sağlanmalıdır. Özellikle gece yatmadan önce diş fırçalamak, diş çürümesini önlemede en etkili yöntemlerden biridir.
Çocukların diş sağlığını korumak için düzenli olarak diş hekimi kontrollerine gitmek de son derece önemlidir. Erken dönemde tespit edilen diş sorunları, ilerlemeden önlenebilir. Ayrıca, diş hekimi tarafından uygulanacak florür tedavileri, diş minesini güçlendirerek çürük riskini azaltır.
