Bilgi RehberiC vitamini dendiğinde aklınıza sadece portakal, mandalina gelmesin! Bu besinler C vitamini depolarını dolduruyor
7/7![6. KARALAHANA: C VİTAMİNİ ZENGİNİ]( "6. KARALAHANA: C VİTAMİNİ ZENGİNİ")
6. KARALAHANA: C VİTAMİNİ ZENGİNİ
Karalahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler de yüksek miktarda C vitamini içerir. Ayrıca, karalahana A vitamini, demir ve kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Bu sebze, sağlıklı bir cilt ve güçlü bağışıklık sistemi için ideal bir besin kaynağıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
