Bebeklere kilo aldıran tarifler! Hem sağlıklı hem besleyici
05.03.2025 - 20:07 | Son Güncellenme:
Birçok ebeveyn, ideal kiloya ulaşamayan bebeklerine kilo aldırmanın yollarını arıyor. Sağlıklı yiyecekleri birleştirerek farklı alternatifler hazırlıyor. Bebeklerinizin kilo almasını istiyorsanız, evde pratik bir şekilde hazırlanan mama tariflerine göz atabilirsiniz. İşte tüm aşamalarıyla nefis tarifler.
Balık çorbası
Malzemeler:
* 1 adet küçük soğan
* 2 yemek kaşığı rende havuç
* 1 yemek kaşığı ince doğranmış kereviz sapı
* 1 yemek kaşığı un
* 1 yemek kaşığı tereyağı
* 1 büyük patates
* 200 gram beyaz etli balık
* 400 ml süt
* 250 ml. su
İlk olarak tereyağını tencerede erittikten sonra ince kıyılmış soğanı hafifçe pembeleştirin. Ardından havucu ve kereviz sapının üzerine un ekleyin. Sebzeleri 1-2 dakika soteledikten sonra su ve sütün yarısını ilave edin. Küp küp doğradığınız patatesi koyduktan sonra kısık ateşte 15 dakika pişirin. Balıkları ve kalan sütü ekleyerek 10 dakika daha pişirin. Besleyici ve sağlıklı çorbanız hazır.
Muzlu pekmezli mama
Malzemeler:
* 1 çorba kaşığı irmik
* 1 muz
* 2 çorba kaşığı ev yoğurdu
* 1 çorba kaşığı pekmez
* 1 çorba kaşığı ceviz ezmesi
Öncelikle irmiği suda haşlayıp içerisine yoğurt, muz, ceviz ve pekmez ekleyin. Hepsini iyice ezdikten sonra püre haline getirebilirsiniz.
Sebze çorbası
Malzemeler:
* 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
* 1 yemek kaşığı zeytinyağı
* 1 adet kuru soğan
* 6 diş sarımsak
* Yarım sap pırasa
* 1 adet orta boy havuç
* 1 adet orta boy kabak
* 1 dal karnabahar
* 1 dal brokoli
* 700 gr kıyma
* 5 yemek kaşığı yoğurt
* 4 yemek kaşığı tam buğday unu
* 7 su bardağı su
Sebze çorbası hazırlamak için yağları, soğanı ve sarımsakları tencerede pişirmelisiniz. Ardından içine kıyma ekleyip pişirdikten sonra sebzeleri ilave edin. Yumuşamalarının ardından 6 bardak su dökün. Bu sırada farklı bir kabın içerisinde yoğurt, un ve kalan tencerede pişen sebze suyundan kepçeyle ekleyin. Terbiyeyi tencereye döküp çorbayı kaynatabilirsiniz. Besinler piştikten sonra blenderdan geçirerek çorbanın tadını çıkarabilirsiniz.
Bebe bisküvili mama
Malzemeler:
* 5 adet bebe bisküvisi
* 2 yemek kaşığı süt
* Yarım çay bardağı su
* 1 ölçek mama
* Çeyrek muz
Bebe bisküvisi, mama ve muzu blenderda karıştırın. Ardından su ve sütü ayrı bir alanda ısıtın. İçerisine karışımı ilave ettikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
