Açık hava aktiviteleri şart! Çocukların kış aylarında temiz hava alması için ipuçları
05.11.2024 - 17:28 | Son Güncellenme:
Açık havada oyun oynama, piknik ve park gibi aktiviteler çocukların sıcak havalarda alıştığı etkinlikler oluyor. Ancak kış aylarında çocuklar ev ortamına adapte olmaya başlıyor. Ev içerisinde solunan hava, çocukların temiz hava ihtiyacı için yeterli olmayabilir. İşte bunun için bazı alternatifler.
Kışın açık hava aktiviteleri, sıcak havada olduğu kadar yoğun değildir. Çocuklarınızı temiz havaya çıkarmak isterseniz, bir orman anaokulu arayışına girebilirsiniz. Bunun dışında çocuklarınızın ders saatlerinde temiz hava aldığından emin olun.
Açık hava egzersizlerine yer vererek gerekli yürüyüşleri çocuğunuzla birlikte yapabilirsiniz. Araba kullanmak yerine yürümeyi tercih edebilir veya bisiklet kullanarak okula gidebilirsiniz. Bu durumda mesafeler elverişli ise, planlayarak ilerleyebilirsiniz.
Bahçeli bir evde yaşıyorsanız, hava soğuk olduğu için dış mekandan uzak tutmayın. Belirli saatlerde bahçede koşmasına, oynamasına izin verin. Bu aktiviteler hem çocukları mutlu eder hem de temiz hava almasını sağlar. Aynı zamanda çocukların fiziksel hareketleri artığında rahatlayabilirler.
Eğer çok yoğun kar veya yağmur yağmıyorsa, uygun havayı beklemeyin. Çocuklar enerjilerini atabilmek ve güneşten faydalanabilmek için kalın giydirilebilir. En az 20-30 dakika dışarıda vakit geçirmeniz, çocuğunuz için faydalı olacaktır.
Çocukların ev dışında olma alışkanlıkları, kış aylarında körelmek zorunda değil. Çocuğunuzla birlikte mahalle gezintisi yapmaya ne dersiniz? Bu sayede çocuklar yaşadıkları ortam hakkında daha fazla bilgiye sahip olabilir. Aynı zamanda temiz hava alır ve yürüyüş egzersizi yapmış olur.
Kış aylarında öğle saatlerini değerlendirebiliyorsanız, güneşin hafif sıcaklığından faydalanabilirsiniz. Bazı spor aktivitelerini deneyerek dışarıda vakit geçirebilirsiniz. Yıl boyu süren açık hava sporlarına göz atıp, uygun olanı seçebilirsiniz.
