BiKiNiYE HAZIR MISINIZ?
Sapanca Gölü’nün kıyısında, kestirmeden zayıflayıp forma girmek için üç gecelik kısa bir kaçış fikri size de hoş gelmiyor mu?
Hazirana dek bedenini yaza hazırlamak, uzun ve hareketsiz günlerin ardından kış uykusundan uyanmak isteyenler için önerilere devam... Ben Dukan rejimi terminolojisiyle ‘atak’ saldırılara vücudun mükemmel karşılık verdiğini düşünenlerdenim. O yüzden kısa süreli ‘asker kampı’ (boot camp) modeli paketlere de sıcağım. Richmond Nua Wellness SPA’nın 5-8 Nisan tarihlerinde yapacağı Bikini Kampı, işte bunlardan biri... Paketteki ‘Slim’ program, detoks-pilates yoğunluklu bir paket. ‘Thong’ programında şu sıralar kadınların bayıldığı, bölgesel yağ yakma yöntemi olan Hypoxi makinası devreye giriyor. Benim gibi spor yapmadan form tutulacağına inanmayanlar içinse ‘Beauty’ programını kurgulamışlar.
Şu herkesin bahsettiği Hypoxi
Bir kısım arkadaşımın mucizesine bel bağladığı Hypoxi terapiyi denemek üzere Nişantaşı City Sun Hypoxi’deyim. Merkezin İstanbul’un dört köşesine yayılmış şubeleri var. Belli ki işler de yolunda; orada kaldığım bir saat içinde kadınlar akın akın merkeze geliyor. İlk önce astronot gibi kıyafeti yardımla giyip uzanıyorum. İnce borular aracılığıyla içeri hava verilip vakumlama usulü geri çekiliyor. İlk başta bir ‘n’oluyoruz’ hissi gelse de geçiyor. Hatta uzanmak keyifli bile geliyor. Ardından zamanında popçu Bendeniz’in giydiklerini andırır, scuba malzemelerini andıran etek gibi parça ‘giyiyorum’. Yatar vaziyetteyken bu etekle Hypoxi’nin kapsül makinasını birleştiriyorlar. Kapsül belden aşağımı kaplamış durumda ve içindeki bisiklet pedallarını çevirmeye başlıyorum. (Bu makinanın dikey olanı da mevcut. Sadece bacak ve kalça kaslarını çalıştırmak isteyen hanımlar için) Hypoxi’nin esas numarası, hem dolaşımı hızlandıran vücut bakımını hem de 30 dakikalık bisiklet antremanını aynı programa sıkıştırabilmesi.
Bu arada kapsülün içinde sadece pedal da çevrilmiyor, havanın vakumlanması efekti burada da devam ettiğinden aynı zamanda dolaşıma da katkıda bulunuyor. Bence kadınların Hypoxi’ye merakı hem vücut bakımını hem de sporu paketleyip sizden sadece bir saat istiyor oluşu... Bisiklete binmeyi dahi bilmediğimden pedal kısmı doğrusu bana sıkıntı veriyor. Lakin benim haricimde dergi okuyup pedal çevirenler hayatlarından gayet memnun! Yine de kendim için eski usül el masajının ideal olduğuna karar verip ayrılıyorum City Sun’dan...
TONY HILL MUCiZESi
Spor eğitmeni Tony Hill ve eşi beslenme uzmanı Karen Hill’i sanırım İstanbul’a ilk ayak basmalarından yana tanıyorum. Her ne kadar isimleri Kıvanç Tatlıtuğ’un baklava karnını yaratanlar olarak geçse de ikili sessiz sedasız, benim de dahil olduğum ‘fanilerin’ hayatını değiştirmeye başlamıştı bile... Her ikisiyle de birebir çalışmadım. O zamanlar MAC spor kulübünde verdikleri toplu derslere katıldım sadece... Tony bize vücudunuz değişecek dediğinde haftada iki toplu dersle bu iş nasıl olur deyip hiç de inanmamıştım. Sonra yaz gelip arkadaşlarımdan aldığım fit’liğe övgü yorumlarıyla Tony’nin yarattığı fark, dank etti kafama... Sevgili arkadaşım Onur (Baştürk) Tony Hill’in popülerliğinin yabancı olmasından da kaynaklandığını düşünüyor. Muhakkak payı vardır. Yalnız haftada iki gün toplu dersle, üstelik de özel bir beslenme planı olmaksızın Tony’nin bedeni nasıl değiştirdiğine ilk elden şahit olduğumdan bu bilgiyi paylaşmadan edemedim...