Sağlıklı yaşam koçluğu
Modern tıpta artık kişiler de sağlıklarından doktorları kadar sorumludur. Sağlık risklerini öğrenip uyguladıkları sürece birçok hastalıktan korunmanın yanında, yaşlanmayı yavaşlatıp, “saatleri durdurmak” konusunda çok önemli adımlar atmış oluyorlar. İşte bu modern tıp bilgilerinin ışığında, kişilerin sağlıklarını yönetmek konusunda bir yöneticiye ihtiyaçları olduğu ortaya çıkıyor. Bu kişi de “yaşam koçu” olan doktor, yani “kişisel sağlık yönetimi”ni uygulayan doktor ve ekibidir.
Bugün artık pek çok hastalığın, sağlıklı yaşam şartlarının bilinçli ve doğru bir şekilde uygulanması ile önemli ölçüde önlenebileceği bilinmektedir. Örneğin 50 yaşlarında olan sağlıksız yaşayan bir kişinin kalp krizi geçirmesi riski geçen yıllarla hızla yükselmekte. Bu kişi doktorunun kontrolünde sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye başlar ve önerileri uygularsa, kalp krizi riskinden uzaklaşır ve yaşıtlarına uygun risk grubuna döner.
Riskleri yönetmek
“Yaşam Koçluğu” programı sağlığını koruyup, ileriki yıllara sağlıklı girmek isteyen kişilerin doktor yönetiminde, yani doktor koçluğunda sağlık risklerini yönetmek için geliştirilmiştir. Günümüzün modern yaşamının getirdiği sağlık risklerine ayak uydurarak hem ruhsal hem de fiziki açıdan sağlığı koruyup, ilaveten ileriki yıllarda da sağlıklı kalmak kişinin tek başına yapabileceği bir olay olmaktan çıkmıştır.
Nasıl üst düzey ve modern çalışan bir şirketin yönetim kurulunun danışmanı var ise artık sağlığını yönetmek isteyen kişilerin de bu modern çağda, kendilerine sunulan modern imkânlardan yeterince yararlanmak için bir “sağlık yönetimi danışmanı”na yani “yaşam koçu”na ihtiyaçları vardır. Sağlık koçu olan doktor, kişilere sağlık yolculuğunda eşlik edecek, yol gösterecek, kişilerin doktoru veya doktorlarıyla işbirliği içinde çalışacaktır. Bu ileri derecede önemli önleyici sağlık işinin başarısı “sağlık koçu” doktorun konuya yakınlığı ve birlikte çalışacağı ekip ile imkânlarından yararlanacağı sağlık kuruluşunun gücü ile orantılı olarak artacaktır. 
“Yaşam koçluğu” bir sağlık kontrolü veya bir hastalık tarama, tanı veya tedavi yöntemi değildir. Yaşam koçluğu sağlıklı olduğu bilinen kişilere uygulanır. Eğer bir kişi hasta ise önce hastalığı doktoru tarafından olabildiğince tedavi edilir, ondan sonra yaşam koçu doktoruna gider. Yaşam koçu doktorunun önerilerini uygulayıp, sağlık riskleri takibini yaptıran kişilerde herhangi bir hastalık belirtisinin daha ilk bulgularda yakalanma ihtimali, bu işleri yaptırma-yan kişilerle kıyaslandığında çok daha yüksektir.
“Yaşam Koçu” doktorluğu tedavi edici değil, sağlığı koruyucu, geliştirici ve sağlık risklerini önleyici bir hekimliktir.
Kısaca özetlersek, “yaşam koçluğu” kişinin gelecek yılları sağlıklı ve mutlu geçirmesi için yol gösterilerek kendisinin de katkısıyla yapılacak işlerin yönetildiği bir “önleyici” sağlık hizmetidir.
“Sağlıklı yaşam koçluğu” son yıllarda ön plana çıktığından, yapılanlarla ilgili genel bir bilgi vermek isterim.
Genel bir fikir vermesi için, bizim uygulamakta olduğumuz “Saatleri Durduralım - Yaşam Koçluğu” programında ele alınan konulardan örnekler sunuyorum:
Programda ele alınan konular
* Kişinin geçmişinin, şu anki yaşamının ve sosyal durumunun değerlendirilmesi
* Sağlık durumunun değerlendirilmesi
* Sağlıklı yaşam konularında gerekli bilgi ve öneriler
* Önleyici tıp bilgileri, uygulanması ve takibi
* Yıllık genel özel sağlık kontrollerinin ve check-up’larının planlanması
* Tıbbi bilgilerin dosyalandırılması
* Aktif yaşam ve egzersiz
* Bilinçli beslenme, kilo kontrolü
* Pozitif yaşam, stresten korunma ve stresle baş etme
* Dış görünüş ve estetik kaygıların değerlendirilmesi
* Kişisel sağlık ve sağlık riskleri yönetimi desteği ve danışmanlığı
* Genel olarak yaşamla ilgili tüm safhaları kapsayan kişisel sağlık ve sağlık riskleri yönetimi desteği
* Sağlıkla ilgili çeşitli konularda bilgi paylaşımı
* Ev yaşamı ve serbest zamanların değerlendirilmesi
* İş yeri ergonomisi ve sağlığı (kurumsal sağlık)
Özetle, “kişisel sağlık yönetimi” yani “sağlıklı yaşam koçluğu”, yaşamın her kademesinde sağlık risklerinin azaltılıp, sağlıklılık durumunun korunmasına, geliştirilmesine, yaşlanmanın yavaşlatılmasına ve olabilecek hastalıkların olmadan önlenmesine yardımcı olmak için geliştirilmiş bir sağlık programıdır.