Bugün artık sağlık denince herkesin ilk başvurduğu kaynaklar arasında sayılan internet kuşkusuz en son bitkisel takviyeleri veya vitamin ve benzerlerini keşfetmenin de ideal bir yolu sayılabilir. Ama internette rastladığınız her bilgi doğru olmayabilir hatta sağlık dolandırıcılığının kurbanı olabilirsiniz.
Web sitelerinde rastlayabileceğiniz yüzlerce yeni ürün, terapi ve ilerleme olarak pazarlanan şeyler sizi iyileştirmek bir yana sağlığınızı bozabilir. Ziyaret ettiğiniz her sağlık sitesini dikkatle araştırın ve iyi ürünleri kötülerinden ayırmasını öğrenin. Ve bu tedavileri denemeden önce her zaman doktorunuza veya eczacınıza danışın. Diyelim ki bitkisel destek ve tedavilerle ilgili bilgi ve ürün sunan bir siteye girdiniz, aşağıdaki hususları dikkate almanız, iyiyi kötüyü ayırmanız için size yardımcı olabilir:
Birçok ticari sitede bir ürünün mucizevi şifalar sağladığı gibi bilgiler yer alır. Bu gibi tek yanlı ve aşırı iddialar genellikle yanıltıcıdır. Bilimsel kanıtları ve reklamı ayırt edin. Tek bir sağlık sitesi yerine birçok sağlık sitesini dolaşın ve verdikleri bilgileri karşılaştırın. Eğer üreticinin kendi sitesi dışındaki başka sitelerde bu iddiaları destekleyen kanıtlar bulamazsanız ondan şüphelenmekte haklısınız demektir.
Sağlık dolandırıcılığı
İnsanlar dertlerine çare bulmaya çabalarken bundan faydalanmak isteyen fırsatçıların hedefi olmaktadır. Bunların seçtikleri “yeni keşfedilen”, “tatmin garantisi” ve “mucizevi iyileşme” gibi bazı sözcükler ve ifade kalıpları bizim için dolandırıcılığa karşı uyarıcı olabilir. Bizim ilgimizi çekecek “detoks yapıcı”, “enerji verici” ve “gençleştirici” gibi ifadeler de içinde küçük bir doğruluk kısmı olsa da, genellikle bilimsel kanıtların eksikliğini örtmek için kullanılmaktadır.
Etiketinde “doğal” yazan her ürünün bu doğru olsa bile güvenilirliği ve etkililiğini düşünmek hata olur. Bunun yanında doğal bir ürünün de yanlış kullanılması veya fazla miktarda alınması ya da başka ilaçlarla etkileşime girmesi sizin için zararlı olabilir.
Bir de “her derde deva” olduğu ileri sürülen ürünler vardır ki bunlardan kaçınmakta fayda var. Tek bir ürünün çok çeşitli hastalıkları iyileştirdiği veya önlediği iddia ediliyorsa buna sakın kanmayın. Bir ürünü kullanan ve ondan fayda gördüğünü öne süren kişi ya da kişilerin söylediklerinin de bilimsel bilgilerin yerini tutmayacağını unutmayın. Bazı üreticiler ise ürünleriyle ilgili önemli bilgilerin yayılmasının tıp çevreleri ve ilaç sektörü tarafından baskı altına alındığını ileri sürmektedir...
Nelere dikkat edelim?
Bİr besin takviyesi ürününü alırken önünüzdeki seçenekleri iyi değerlendirin. Üretici veya dağıtımcı firmanın ruhsatlarını, desteğini, sertifikalarını, ulusal ve uluslararası derneklerin onayına sahip olup olmadığını inceleyin.
Özellİkle hamile iseniz, bebeğinizi emziriyorsanız, diyabet ya da kalp hastalığı gibi kronik bir hastalığınız varsa bu tip besin takviyesi gibi ürünleri almadan önce doktorunuzla mutlaka konuşun.
Reçetelİ veya reçetesiz ilaçlar bazı beslenme destekleriyle etkileşebilir. Sözgelimi reçeteli bir ilaç olan kumadin, bir besin desteği olan ginkgo biloba ve E vitamininin birlikte alınması kanama riskini artırabilir.
Amelİyat geçirecekseniz aldığınız destekleri ameliyattan önce doktorunuza söyleyin. Bazı destekler ameliyat sırasında kalp hızında veya tansiyonda değişim ve kanamada artış gibi sorunlara neden olabilir. Bu destekleri ameliyattan en az iki üç hafta önce kesmeniz gerekebilir.
Günümüzde gerek piyasada yaygınlaşan ve kolayca erişilebilen bitkisel veya takviye ürünleri ve tedavileri kullanmadan önce bunların potansiyel yararlarının, risklerine ağır basıp basmadığını tartmamız gerekir. Bunları denemeden önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun ve o ürünle ilgili yapılmış bilimsel araştırmaları inceleyin.
Bİtkİsel ilaçların ve desteklerin, aldığınız başka ilaçlarla etkileşebileceğini unutmayın ve olası yan etkileri hakkında bilgi edinin. Bu desteklerin her zaman reçeteli ilaçlar kadar iyi test edilmediğini ve sıkı düzenlemelere tabi olmadıklarını bilin. Çeşitli kaynaklardan ve özellikle eczacınızdan bilgi edinin ve bu bilgileri dikkatle değerlendi-rin. Bu tip takviyelerin maliyeti cebinizi yakabilir, bunların fiyatları markadan markaya göre farklılık gösterebilir, hem kalitelisini, hem de uygun fiyatlısını bulmak için biraz araştırmanız yararlı olabilir.