SAĞLIKLI KiLO ALMA YOLLARI

Programın kontrollü ağırlık çalışması içeren egzersizle desteklenmesi, alınan kilonun sağlıklı olmasını sağlar


Merhaba, 24 yaşında, 55 kilo ağrılığında bir erkeğim. Ne yaptıysam kilo alamıyorum. Bu durum sosyal yaşantımı etkiliyor ve beni mutsuz ediyor. Yardımcı olursanız sevinirim. M.K.
Merhaba, çok zayıf olmak az besin tüketimine bağlıysa veya çok yenilmesine rağmen kilo alınamıyorsa farklı sorunların habercisi olabilir. Öncelikle sağlık kontrolü için endokrinoloji ve metabolizma uzmanına başvurulmalı. Kilo alma programının metabolik olarak herhangi bir engeli olup olmadığı öğrenilmelidir. Sabır ve disiplin çok önemlidir. Kilo almayı gerçekten isteyen kişi, kendisine telkinde bulunmalı ve eski beslenme şeklinde fark yaratmadığı sürece başarılı olamayacağını kabul etmelidir. Bu konuda başarılı olabilecek en önemli anahtar kişinin kendisidir.