Yaşamı sürdürmek için sadece bedeni beslemek yeterli olmuyor. Ruhu beslemek, yenilenmek de gerekiyor. Bedeninize ve ruhunuza enerji vermek için aşağıdaki tavsiyelere uymaya ne dersiniz?
Besinler bedenimizin enerji kaynağıdır. Araba ve insan bedeni birbirine benzetilerek anlatıldığında daha kolay akılda kalır. Ancak arabanın çalışması için sadece yakıt yeterli değildir. Yolculuk sırasındaki konfor, güvenli seyahat daha mutlu bir seyir için etkilidir.
* BİR KURSA GİDİN: Hayatınızda hiç ödül alacak kadar iyi bir film senaryosu yazmak istediniz mi? Ya da Fransızca’yı anadiliniz gibi konuşmak? Veya çabucak bir bilezik yapabildiniz mi? Şimdi tam zamanı! İstediğiniz herhangi bir aktiviteye katılmak için kolları sıvamanın zamanı geldi belki de...
* KENDİNİZİ YENİLEYİN: Saçınızı kızıla boyamayı hiç düşündünüz mü? Kuaförünüze saçınızın boyasını değiştirmek üzere yeni bir renk danışabilir ya da evde denemek üzere geçici olan hafif saç boyalarından alabilirsiniz. Peki ya makyajınız? Bir güzellik uzmanından randevu alabilir, kendiniz için en uygun makyaj stillerini öğrenebilirsiniz.
* GEÇMİŞE TAKILMAYIN: Eski sevgiliniz veya eşiniz size hak etmediğiniz şekilde davranmış olabilir. Kendinize ve ona kızmayı bırakın. Yeni ilişki veya arkadaşlıklara fırsat verin.
* GARDIROBU GÖZDEN GEÇİRİN: Biraz acımasız olun! Eğer iki sezon boyunca hiç giymediğiniz kıyafetiniz varsa büyük ihtimalle bir daha giymeyeceksiniz, onları ihtiyacı olanlara bağışlayın.
* DESTEĞİNİZİ ESİRGEMEYİN: Bir sivil toplum örgütüne gönüllü olarak yardım ederek topluma destek verebilirsiniz. Çocuklara ve yaşlılara yardımcı olmak kendinizi daha iyi hissettirebilir. Sokaktaki kedi, köpeklere su ve yiyecek desteği vermek de olabilir.
* HAYATINIZI RENKLENDİRİN : Gecenizi karaoke barda ya da eğlence parkında veya bir grup arkadaşınızla dans ederek eğlenebileceğiniz bir yerde geçirebilirsiniz. Böylelikle gülmekten karın kaslarınız iyice gerilecektir.
* KİLO HEDEFİ BELİRLEYİN: Yeğeninizin düğün töreninde ya da bir ebeveyninizin 40’ıncı yaş gününde ulaşmak istediğiniz kiloyu belirleyin. Sonra kendinizi motive etmek için uygun stratejiler deneyin. Daha ince ve zayıf olduğunuzda sizi keyiflendirecek 10 şeyi yazın. Haftada iki kez de yürüyüşü ekleyin listenize...
* EVDE BİR BAHÇE YARATIN: Kokulu mum, sabun, esanslı yağlar ve kurutulmuş çiçekler için alışveriş seçeneklerini deneyin. Daha çok uygulama mı yapmak istersiniz? O halde, bir kitapçıya uğrayın.
* Daha fazla kültür edinin: Sanat ve tarih, ruhu besleyen çok iyi gıdalar olabiliyor. Bir öğleden sonranızı galeride ya da en son sergileri yakalamak için müzede geçirebilirsiniz. Kalabalıktan sıkılıyor musunuz? O zaman, kütüphanelerde daha küçük sergilerin anlatıldığı makaleleri okuyabilirsiniz.
* ÇOCUKLARI HİSSEDİN: Sinemada bir öğleden sonrayı çocuğunuzla geçirerek tüm dünyayı bir çocuğun gözünden görmeyi deneyin. Eğer çocuklarınız yoksa, kardeşinizin ya da bir arkadaşınızın çocuğuyla sinemaya gitmeyi teklif edebilirsiniz. Hem onların hoşuna gidecek hem de siz çok keyif alacaksınız.
* TASARIM YAPIN: Tasarlama konusundaki artistik becerilerinizi geliştirin. Gül yapraklarından ya da renkli diğer yapraklardan kendi kartlarınızı tasarlayın. Böylelikle, size özgü bir kart yaratmış olup, arkadaşlarınıza dağıtabilirsiniz.
* DANS EDİN : Latin, İrlanda ya da göbek danslarını deneyin. Hem eğlenmek hem de forma girmek kendinizi çok daha iyi hissettirir.