HASTALIKLARI TETiKLEYEN BESiNLER

Günlük beslenmenizde yer verdiğiniz bazı gıdalar, kronik hastalıklarınızın ağrılarını sıklaştırabilir

Merhaba,
Romatoid artrit rahatsızlığım için iki sene kortizon tedavisi gördüm. Bu süreçte 15 kilo aldım. 66 yaşındayım. Bu kilolarımı vermeme yardımcı olursanız çok memnun olurum. Ayrıca migrenim var ve kahvaltıda çay içmezsem başım çok ağrıyor. Şimdiden çok teşekkür ederim. S.B.

Merhaba S.B. Hanım,
Romatoid artrit, kronik ve ağrılı bir hastalıktır. Diyette protein miktarı yeterli olarak karşılanmalı ve omega-3 yağ asitleri artırılmalı. Migreninizi hangi faktörlerin tetiklediğini bilmeniz önemli. Bunun için atak geldiği sırada neler yiyip içtiğinizi düşünebilirsiniz. Bunun için bir migren günlüğü tutmak uygun olabilir.

Migren ataklarını ETKiLEYEN besinler

*Peynir
* Alkollü içecekler
* Sakatatlar
* Sucuk, salam, sosis, pastırma gibi şarküteri ürünleri
* Hazır et ve tavuk suyu tabletleri
* Deniz ürünleri
*Konserveler
* Turunçgiller
* Yağlı ve baharatlı yiyecekler
* Kafeinli içecekler
* Çikolata
* Bakla
* Maya