ÇİFTLERİN OBEZ OLMA İHTİMALİ
Bir dahaki sefere eşinizle beraber yemek yediğinizde, yeme tarzlarınıza dikkat edin, birbirine benziyorsa bir an için durun ve düşünün. Çünkü çiftlerin yaşam tarzı olarak yapılan seçimler onların obez olma ihtimalini artırıyor. Özellikle kilonuzu korumak için de çabalıyorsanız, partnerinizle yaşam tarzınız ile ilgili bazı konularda anlaşmanız gerekiyor… Niye mi?
Partneriniz de en az genetiğiniz kadar önemli
Son zamanlarda yapılan bir çalışma kişinin obez olma ihtimalinde yetiştirilme tarzının değil, partneri ile paylaştıklarının etkisinin daha çok olduğunu gösteriyor.
Orta yaşlarda diyete ve egzersize bağlı olanlar dahil çiftlerin yaptığı seçimler, büyüme sırasında kardeşlerinin ve ailelerinin yaptığı seçimlerden daha fazla etkili. Yani partnerinizin seçimleri sizi etkiliyor.
Kardeşler orta yaşlarda obez olma riskini paylaşıyorlar ama bu onların birlikte büyüme çağlarında aşılanan alışkanlıklarından daha çok, ortak genetik kalıtımlarından kaynaklanıyor.
Araştırmacılar bu çalışmanın obezite, genler ve yaşam tarzı arasındaki bağlantıyı bilim insanlarının daha iyi anlamalarına yardım edeceğini söylüyorlar. Bulguları yaşam tarzı değişiklikleri ne olursa olsun, erişkinlik döneminde obezite ile mücadelede bir kişinin genetik profili, önemli bir etkiye sahip olabilir mesajını güçlendirmektedir.
Ekip, 20 bin İskoç aile tarafından sağlanan verileri analiz etti. İnsanların aile genetiklerini, çocukluk ve yetişkinlik dönemindeki ev ortamları ve bunların obezite ile bağlantısını karşılaştırdı.
Profesör Haley, “Her ne kadar insanlar arasındaki çeşitlilikte genetik çok önemli bir paya sahip olsa da, çalışmamız sizin partnerinizle paylaştığınız ortamın, obez olup olmadığınızda yetiştirilme tarzınızdan daha etkin olduğunu göstermektedir. Bulgular aynı zamanda obezite öyküsü olan ailelerden gelen insanların bile yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirerek kendi risklerini azaltabileceğini göstermektedir” demiştir.
Sonuç olarak bu çalışma bize kilo verme ve verilen kiloları korumada partnerinizin ne kadar büyük bir role sahip olduğunu bir kez daha gösteriyor.
Diğer araştırmalar ne diyor?
Egzersiz Fizyolojisi Uzmanı Adam Shafran, ‘Kilo Verme Programında Partnerin Gücü’ adlı kitabında kilo vermek isteyen kişinin yakın çevresinden alacağı destek sayesinde hedefine daha kolay ulaşabileceğini söylüyor.
Kilo vermede psikolojinin rolü konusunda birçok kitap yazan doktor Kenneth Schwarz da sosyal desteğin çok önemli olduğunu belirtiyor. Indiana Üniversitesi’nce yapılan bir araştırmada 12 ay boyunca spor yapanlar incelenmiş. Tek başına spor yapanların yüzde 43’ü programı yarıda bırakırken partnerle program yapanların sadece yüzde 6’si programı bırakmış.
Eşinizin kilo vermesi hamile kalma olasılığınızı artırabilir
Kanada’da yapılan bir pilot çalışmaya göre kısır obez kadınların erkek partnerleri beslenme alışkanlıklarını geliştirdiklerinde ve kilo verdiklerinde, kadınların gebe kalma oranlarını artırabilirler.
Kanada Sherbrooke Üniversitesi Tıp ve Sağlık Bilimleri Fakültesi yüksek lisans öğrencisi Matea Belan, “Eşlerdeki erkeklerden bazı diyet değişiklikleri ve kilo kaybı gerçekleştirenlerle gerçekleştirmeyenler arasındaki farkı incelediğimiz zaman, gebe kalmakta kilo kaybının inanılmaz etkisini gözlemlemek bizi çok heyecanlandırdı. En çok da erkeklerdeki kilo kaybının eşlerinin kilo kaybından bağımsız olmasına rağmen, gebelik ve kilo kaybı arasındaki ilişkiye şaşırdık” demiştir.
Belan, “Bu pilot çalışma, erkeklerin doğurganlığı iyileştirmeye yönelik yaşam tarzı değişikliğini gerçekleştirmelerinin, eşlerinin hamile kalma olasılığını artırabileceğini gösteren ilk çalışmadır” diyor. Bu konuda daha kesin konuşabilmek için çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da bu ön çalışma bize partnerinizin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.