Fazla yemek yedikten sonra tüketmeniz gereken 3 besin
Hepimiz yemek yeme konusunda bazen çığırımızdan çıkabiliyoruz. Fazladan yediğiniz bir tabak patates kızartması ya da iki tabak tatlı sizi çok mutlu etse de aslında vücudu, yiyecekler sindirilirken ortaya çıkan ve pek çok hastalığa zemin hazırlayan serbest radikallerin verdiği zararı gidermeye çalışırken aşırı hızlanmaya zorlar. Ve biz ne kadar çok yersek o kadar çok serbest radikal üretiriz. Ancak iyi haber: Araştırmalar, fazla yemenin yarattığı zararları azaltmanın lezzetli bir yolu olduğunu gösteriyor. İşte aşırı yemenin etkilerini azaltmaya yardımcı olan 3 besin…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 12Fotoğraf
1-Meyve
Son yediklerinizi biraz fazla kaçırdığınız için şişkin bir mide ile dolaşıyorsanız bir süre yola meyve yiyerek devam edin. Çilek, üzüm, kivi ve kiraz gibi antioksidan açısından zengin meyveler yemek, yemekten sonra oluşan zararlı serbest radikal hasarını en aza indirmeye yardımcı olur.