Sadece 4 hareket ile vücudunuzu şekillendirin!
Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları egzersiz planlarını sizlerle paylaşıyor... İşte size 4 hareket ile tüm kaslarınızı çalıştırabileceğiniz mükemmel bir kombinasyon. Yaz mevsimine yaklaştığımız günlerde, evinizde uygulayabileceğiniz kolay ve etkili hareketler. Bu hareketler ile bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırabilir, karın kaslarınızı ve kollarınızı şekillendirebilirsiniz. Yazdan sonra da bu antrenmanlara devam edebilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
EN SON VİDEOLAR
- Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
- Bu hastalığın en önemli belirtisi ıslık sesi - Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu anlattı
- 2024 Şubat ayında Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- 2024'te Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- "2024 bizim için müthiş bir sene olacak" - 2024 Yılı Burç Yorumları | Astrolog Duygu Sevinç Sevin
- Kasım 2023 Burç Yorumları | Burç Yorumları
- Uzm. Dr. Dicle Çelik yanıtlıyor: ''Kızamık vakaları arttı''
- Prof. Dr. Erkan Çakır yanıtlıyor: Çocuklarda geçmeyen öksürük neyin habercisi?
- Diyetisyen Pınar Demirkaya yanıtlıyor | GLUTENSİZ BESLENME
- Ekim 2023 Burç Yorumları | Astroloji'de Türkiye ve Dünya Gündemi!