Plank nedir? Nasıl yapılır?
Plank özellikle karın kasları olmak üzere, sırt, göğüs, boyun, bel ve ön/arka bacak kaslarını kuvvetlendiren sihirli bir egzersizdir. Kolay gibi görünen plank egzersizi doğru uygulandığında oldukça zor ve etkili bir harekettir. En iyi sonucu alabilmek için tavsiyelerimizi mutlaka dikkate alınız.
EN SON VİDEOLAR
- Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
- Bu hastalığın en önemli belirtisi ıslık sesi - Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu anlattı
- 2024 Şubat ayında Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- 2024'te Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- "2024 bizim için müthiş bir sene olacak" - 2024 Yılı Burç Yorumları | Astrolog Duygu Sevinç Sevin
- Kasım 2023 Burç Yorumları | Burç Yorumları
- Uzm. Dr. Dicle Çelik yanıtlıyor: ''Kızamık vakaları arttı''
- Prof. Dr. Erkan Çakır yanıtlıyor: Çocuklarda geçmeyen öksürük neyin habercisi?
- Diyetisyen Pınar Demirkaya yanıtlıyor | GLUTENSİZ BESLENME
- Ekim 2023 Burç Yorumları | Astroloji'de Türkiye ve Dünya Gündemi!