Pilates ile karın kaslarını nasıl zorlarız?
Aysun Düz ile Pilates kanalımızda karın kaslarımızı biraz daha zorlamaya hazır mıyız? Klasik pilatesin mat egzersizlerinden biri olan ve karın kaslarını kuvvetlendirirken omurganın esnekliğini artıran Roll Up egzersizi karın kasları için oldukça zorlayıcıdır. Çoğu karın hareketinden daha iyi bir teknik, kontrol ve kuvvet gerektirir. Uygularken önerilerimizi dikkate alırsanız daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz
EN SON VİDEOLAR
- Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
- Bu hastalığın en önemli belirtisi ıslık sesi - Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu anlattı
- 2024 Şubat ayında Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- 2024'te Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- "2024 bizim için müthiş bir sene olacak" - 2024 Yılı Burç Yorumları | Astrolog Duygu Sevinç Sevin
- Kasım 2023 Burç Yorumları | Burç Yorumları
- Uzm. Dr. Dicle Çelik yanıtlıyor: ''Kızamık vakaları arttı''
- Prof. Dr. Erkan Çakır yanıtlıyor: Çocuklarda geçmeyen öksürük neyin habercisi?
- Diyetisyen Pınar Demirkaya yanıtlıyor | GLUTENSİZ BESLENME
- Ekim 2023 Burç Yorumları | Astroloji'de Türkiye ve Dünya Gündemi!