Pilates ile karın kasları güçlenir mi?
Aysun Düz ile Pilates kanalımızda şimdi de sırada Corkscrew var. Klasik pilatesin egzersizlerinden biri olan Corkscrew omurganızda masaj etkisi yaratırken, özellikle bel civarı ve karın bölgesinin kuvvet ve dayanıklılığını artırır. Omuz kuşağının stabilizasyonunun iyileşmesini sağlar. İleri seviye bir egzersiz olan Corkscrew’i programınıza eklemeden önce daha önce paylaştığımız Rollover hareketini tam anlamıyla uyguladığınızdan emin olun.
EN SON VİDEOLAR
- Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
- Bu hastalığın en önemli belirtisi ıslık sesi - Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu anlattı
- 2024 Şubat ayında Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- 2024'te Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
- "2024 bizim için müthiş bir sene olacak" - 2024 Yılı Burç Yorumları | Astrolog Duygu Sevinç Sevin
- Kasım 2023 Burç Yorumları | Burç Yorumları
- Uzm. Dr. Dicle Çelik yanıtlıyor: ''Kızamık vakaları arttı''
- Prof. Dr. Erkan Çakır yanıtlıyor: Çocuklarda geçmeyen öksürük neyin habercisi?
- Diyetisyen Pınar Demirkaya yanıtlıyor | GLUTENSİZ BESLENME
- Ekim 2023 Burç Yorumları | Astroloji'de Türkiye ve Dünya Gündemi!