Çocuk beslenmesine ne koyulur? Beslenme çantasında neler olmalı?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, çocukların beslenme çantasında olması gerekenleri ve dengeli beslenmenin nasıl sağlanacağını sizler için anlattı. Çocuk beslenme çantasında ne olduğu çocukların gelişimi için oldukça önemlidir. İçinde olması gerekenleri besin grupları olarak sınıflandırmaktayız. Örneğin beslenme çantasında mutlaka; süt, yoğurt, ayran, kefir gibi bir süt grubunun olmasını önermekteyiz. Tahıl grubu ise; ekmek, tost, börek ya da pilav ve makarna olarak sıralanabilir. Sebze grubunu da mutlaka önermekteyiz, bunlar; salata veya sebzeli sandviç olarak sıralanabilir, meyveler ise taze olacak şekilde beslenme çantasına eklenmelidir. Ayrıca et grubu da bulunmaktadır; kırmızı ve beyaz et ve kuru baklagiller olarak sınıflandırmaktayız. Örnek olarak bu gruplar içinden beslenme çantasına domatesli tost, ayran ve meyve koyduğunuzda dengeli beslenmeyi sağlamış olacaksınız.