'Sıcaktan uyuyamıyorum' diyenlere serinleten tavsiyeler! Geceleri daha rahat uykuya dalacaksınız
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, pek çok kişi için uyku sorunlarını beraberinde getirir. Sıcak ve nemli hava, uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve gece boyunca sık sık uyanmanıza neden olabilir. Ancak, sıcak havalarda bile serin ve rahat bir uyku çekmek mümkün. İşte, sıcaktan uyuyamayanlar için serinleten tavsiyeler...Yaz mevsimi, uzun ve sıcak günlerle birlikte gelirken, geceleri rahat bir uyku çekmek de zorlaşıyor. Birçoğumuz, yüksek sıcaklıklar ve nemli hava nedeniyle gece boyunca sık sık uyanmak veya uyuyamamak gibi sorunlarla karşılaşıyoruz. Ancak, bu durumu düzeltmek ve sıcak gecelerde bile serin kalarak rahat bir uyku çekmek mümkün. İşte sıcak havalarda uyumakta zorlananlar için uzmanlardan derlediğimiz serinletici tavsiyeler!