İŞLENMİŞ GIDALAR
Çoğu işlenmiş gıda, yüksek miktarda yağ ve şeker içerir. Hazır yemekler, cipsler, bisküviler ve şekerli içecekler, vücudunuzun fazla yağ depolamasına yol açabilir. Bu tür gıdalar, düşük besin değerine sahip olduğu için sizi uzun süre tok tutmaz ve tekrar yeme isteği uyandırır. Kilo verme sürecinizde işlenmiş gıdalardan uzak durmak, vücut yağ oranınızı azaltmaya yardımcı olur.